Harmonogram letného kempu

Skupina 1

Harmonogram kempu: 

 

Pondelok:

                7:00 / check in

                7:15-7:30 / warm-up

                7:30-8:30 / off-ice training - entrance tests  

                8:45-9:45 / on-ice practice - focused on power skating 

                10:00-10:30 / snack

                10:30-11:30 / off-ice training - focused on power development  

                11:30-12:15 / lunch

                12:30-13:30 / on-ice practice - focused on stickhandling 

                13:45-14:45 / off-ice training  - compensatory exercises

                15:00-16:00 / on-ice practice - game

                16:15-16:45 / snack

                16:45 - 17:45 / off-ice training - game

                17:45 - 18:00 / stretching

                18:00 / check out

 

Utorok:

                7:00 / check in

                7:15-7:30 / warm-up

                7:30-8:30 / off-ice training - focused on power development

                8:45-9:45 / on-ice practice - focused on power skating

                10:00-10:30 / snack

                10:30-11:30 /off-ice training - stickhandling + shooting

                11:30-12:15 / lunch

                12:30-13:30 / on-ice practice - focused on stickhandling 

                13:45-14:45 / off-ice training  - compensatory exercises

                15:00-16:00 / on-ice practice - game

                16:15-16:45 / snack

                16:45 - 18:15 / swimming

                18:15 / check out

Streda:

                7:00 / check in

                7:15-7:30 /warm-up

                7:30-8:30 /off-ice training - focused on speed and dexterity development

                8:45-9:45 / on-ice practice - focused on power skating

                10:00-10:30 /snack

                10:30-11:30 /off-ice training - stickhandling + shooting

                11:30-12:15 / lunch

                12:30-13:30 / on-ice practice - focused on stickhandling

                13:45-14:45 / off-ice training  - compensatory exercises

                15:00-16:00 / on-ice practice - game

                16:15-16:45 / snack

                16:45 - 17:45 / wellness

                18:00 / check out

 

Štvrtok:

                7:00 / check in

                7:15-7:30 / warm-up

                7:30-8:30 / off-ice training - focused on speed and dexterity development

                8:45-9:45 / on-ice practice - focused on power skating

                10:00-10:30 / snack

                10:30-11:30 / off-ice training - stickhandling + shooting

                11:30-12:15 / lunch

                12:30-13:30 / on-ice practice - focused on stickhandling

                13:45-14:45 /off-ice training  - compensatory exercises

                15:00-16:00 / on-ice practice - game

                16:15-16:45 / snack

                16:45 - 17:45 / sport psychologist 

                18:00 / check out

 

Piatok:

                7:00 / check in

                7:15-7:30 / warm-up

                7:30-8:30 / off-ice training - focused on perseverance development 

                8:45-9:45 / on-ice practice - focused on power skating

                10:00-10:30 / snack

                10:30-11:30 / off-ice training - stickhandling + shooting

                11:30-12:15 / lunch

                12:30-13:30 / on-ice practice - focused on stickhandling

                13:45-14:45 / off-ice training  - compensatory exercises

                15:00-16:00 / on-ice practice - game

                16:15-16:45 / snack

                16:45 - 17:45 / meeting with referee

                18:00 / check out

 

Sobota:

                7:00 /check in

                7:15-7:30 / warm-up

                7:30-8:30 / off-ice training - testing at the end of the camp

                8:45-9:45 / on-ice practice - focused on power skating

                10:00-10:30 / snack

                10:30-11:30 / off-ice training - stickhandling + shooting

                11:30-12:15 / lunch

                12:30-13:30 / on-ice practice - focused on stickhandling 

                13:45-14:45 / off-ice training  - compensatory exercises

                15:00-16:00 / on-ice practice - game

                16:15-16:45 / snack

                16:45 - 17:45 / camp evaluation

                18:00 / end of camp