Harmonogram letného kempu
Skupina 2
Harmonogram kempu:
Pondelok:
6:45 - 7:00 / zraz
7:00-7:15 / rozcvička
7:15-8:15 / suchý tréning - vstupné testy
8:30-9:30 / ľad - ľad - zameraný na korčuliarsku techniku
10:15-10:45 / desiata
11:00-12:00 / suchý tréning - stickhandling + streľba
12:15-13:15 / ľad - zameraný na stickhandling
13:30-14:30 / obed
14:45-15:45 / suchý tréning - kompenzačné cvičenia
16:00-17:00 / ľad - zameraný na rozvoj herných činností
17:15-17:45 / olovrant
17:45 - 18:45 / loptové hry - hokejbal
18:45 / koniec
Utorok:
6:45 - 7:00 / zraz
7:00-7:15 / rozcvička
7:15-8:15 / suchý tréning - rozvoj rýchlosti
8:30-9:30 / ľad - ľad - zameraný na korčuliarsku techniku
10:15-10:45 / desiata
11:00-12:00 / suchý tréning - stickhandling + streľba
12:15-13:15 / ľad - zameraný na stickhandling
13:30-14:30 / obed
14:45-15:45 / suchý tréning - kompenzačné cvičenia
16:00-17:00 / ľad - zameraný na rozvoj herných činností
17:15-17:30 / olovrant
17:30 - 19:00 / kúpalisko
19:00 / koniec
Streda:
6:45 - 7:00 / zraz
7:00-7:15 / rozcvička
7:15-8:15 / suchý tréning - rozvoj rýchlosti
8:30-9:30 / ľad - ľad - zameraný na korčuliarsku techniku
10:15-10:45 / desiata
11:00-12:00 / suchý tréning - stickhandling + streľba
12:15-13:15 / ľad - zameraný na stickhandling
13:30-14:30 / obed
14:45-15:45 / suchý tréning - kompenzačné cvičenia
16:00-17:00 / ľad - zameraný na rozvoj herných činností
17:15-17:45 / olovrant
17:45 - 18:45 / loptové hry - futbal
18:45 / koniec
Štvrtok:
6:45 - 7:00 / zraz
7:00-7:15 / rozcvička
7:15-8:15 / suchý tréning - rozvoj sily
8:30-9:30 / ľad - ľad - zameraný na korčuliarsku techniku
10:15-10:45 / desiata
11:00-12:00 / suchý tréning - stickhandling + streľba
12:15-13:15 / ľad - zameraný na stickhandling
13:30-14:30 / obed
14:45-15:45 / suchý tréning - kompenzačné cvičenia
16:00-17:00 / ľad - zameraný na rozvoj herných činností
17:15-17:45 / olovrant
17:45 - 18:45 / loptové hry - hádzaná
18:45 / koniec
Piatok:
6:45 - 7:00 / zraz
7:00-7:15 / rozcvička
7:15-8:15 / suchý tréning - rozvoj sily
8:30-9:30 / ľad - ľad - zameraný na korčuliarsku techniku
10:15-10:45 / desiata
11:00-12:00 / suchý tréning - stickhandling + streľba
12:15-13:15 / ľad - zameraný na stickhandling
13:30-14:30 / obed
14:45-15:45 / suchý tréning - kompenzačné cvičenia
16:00-17:00 / ľad - zameraný na rozvoj herných činností
17:15-17:45 / olovrant
17:45 - 18:45 / wellness
18:45 / koniec
Sobota:
6:45 - 7:00 / zraz
7:00-7:15 / rozcvička
7:15-8:15 / suchý tréning - výstupné testy
8:30-9:30 / ľad - ľad - zameraný na korčuliarsku techniku
10:15-10:45 / desiata
11:00-12:00 / suchý tréning - stickhandling + streľba
12:15-13:15 / ľad - zameraný na stickhandling
13:30-14:30 / obed
14:45-15:45 / suchý tréning - kompenzačné cvičenia
16:00-17:00 / ľad - zameraný na rozvoj herných činností
17:15-17:45 / olovrant
17:45 - 18:45 / sedenie s rodičmi
18:45 / koniec